TRENIRUOKITĖS GENIALIAI
„Forerunner® 165“ yra specialiai sukurtas GPS bėgimo išmanusis laikrodis, skirtas padėti jums pasiekti savo tikslus naudojant suasmenintus prisitaikančius treniruočių planus ir ryškų ekraną. Šis paprastas naudoti išmanusis laikrodis suteikia esminių funkcijų, kurios pagerins jūsų bėgimo patirtį:
- Tempas, atstumas ir širdies ritmas: Naudoja GPS tempui ir atstumui sekti ir stebi širdies ritmą nuo riešo.
- Kasdienės siūlomos treniruotės: Gaukite treniruotes, pritaikytas jūsų rezultatams, atsigavimui ir būsimoms varžyboms, sinchronizuotoms iš „Garmin Connect™“ programos.
- „Garmin Coach“: Pasiekite nemokamus prisitaikančius 5 km, 10 km ir pusmaratonio treniruočių planus iš ekspertų trenerių.
- Varžybų prisitaikančios treniruotės: Gaukite varžyboms specifinių treniruočių patarimų, suasmenintų kasdienių treniruočių ir baigimo laiko prognozių, pagrįstų varžybų detalėmis, įvestomis „Garmin Connect“.
- Ryto ataskaita: Gaukite savo miego ir treniruočių perspektyvos apžvalgą pabudę, įskaitant ŠRR būseną ir orus. Ataskaita yra pritaikoma.
- Treniruočių poveikis: Supraskite, kaip jūsų treniruotės veikia jūsų fizinę formą ir pagrindinę naudą, gautą iš jų.
- Ilgas baterijos veikimo laikas: Iki 11 dienų išmaniojo laikrodžio režimu ir iki 19 valandų GPS režimu.
- Atsigavimo laikas: Žinokite, kiek laiko reikia atsigauti prieš kitą intensyvią treniruotę, atsižvelgiant į treniruotes, stresą, miegą ir kasdienę veiklą.
- Miego stebėjimas ir miego rezultatas: Supraskite savo kūno atsigavimą su miego rezultatu, miego fazių suskirstymais ir išsamia informacija apie geresnę miego kokybę.
- Kūno baterijos energijos stebėjimas: Stebėkite savo kūno energijos lygius, kad rastumėte optimalų laiką aktyvumui ir poilsiui, su įžvalgomis apie tai, kaip miegas, poguliai, veikla ir stresas veikia jūsų energiją.
- Kursai: Sukurkite arba raskite kursus „Garmin Connect“ programoje ir sinchronizuokite juos su savo laikrodžiu.
- Varžybų prognozė: Įvertinkite savo potencialų tempą 5 km, 10 km, pusmaratonio ir maratono distancijoms.
- Pogulių aptikimas: Automatiškai stebėkite arba registruokite pogulius, kad suprastumėte jų naudą ir idealų trukmę.
- Moters sveikatos stebėjimas: Stebėkite ir registruokite savo menstruacinį ciklą arba nėštumą ir gaukite pratimų ir mitybos ugdymą.
- Širdies ritmas nuo riešo: Nuolat matuokite savo širdies ritmą, kad įvertintumėte treniruotės intensyvumą, dieną ir naktį.
- Bėgimo dinamika nuo riešo: Gaukite kadenso, žingsnio ilgio, kontakto su žeme laiko ir kitų matavimų, kad pagerintumėte savo bėgimo formą.
- VO2 Max: Pažiūrėkite savo dabartinį fizinį pajėgumą ir stebėkite pokyčius, kad nustatytumėte tikslus ir įvertintumėte pažangą.
- Intensyvumo minutės: Stebėkite vidutinio ir energingo aktyvumo minutes, kad padėtumėte pasiekti savo fizinio pajėgumo tikslus.
- ŠRR būsena: Gaukite gilesnių įžvalgų apie savo bendrą sveikatą, treniruotes ir atsigavimą per širdies ritmo kintamumą.
- Garso raginimai: Gaukite garso atnaujinimus apie savo rezultatus, kai suporuojate su savo išmaniuoju telefonu.
- Streso stebėjimas: Stebėkite, ar jaučiatės ramūs, subalansuoti ar patiriate stresą.
- Pulso oksimetras: Stebėkite savo kraujo prisotinimą deguonimi būdami budrūs arba miegodami.
- Kryžminės treniruotės: Pasiekite nemokamas HIIT, jėgos, kardio, jogos ir Pilateso treniruotes „Garmin Connect“ programoje ir susikurkite savo treniruotes.
- Sveikatos momentinė nuotrauka: Įrašykite 2 minučių sesiją, kad užfiksuotumėte pagrindinius sveikatos duomenis ir sugeneruotumėte ataskaitą savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui.
- Aktyvumo stebėjimas: Stebėkite savo kasdienius žingsnius, sudegintas kalorijas, įveiktus aukštus ir daugiau nuo savo riešo.
- Fizinis amžius: Įvertinkite, kokios sportiškos esate, palyginti su savo tikruoju amžiumi.
- Integruota GNSS: Prisijunkite prie kelių palydovinių sistemų, kad tiksliai stebėtumėte savo bėgimus.
