Gimnastikos kamuolys Togu, mėlyna sp., 55 cm

Kas yra „MyBall“?
Tai pripučiamas mankštos kamuolys, pagamintas Vokietijoje, iš aukštos kokybės „Ruton“. Medžiaga yra bekvapė ir labai atspari (maksimali apkrova iki 500 kg). Jame nėra latekso ir jokių draudžiamų ftalatų.

Kam jis skirtas?
Jis gali padėti sustiprinti nugaros, pilvo, kojų ir dubens raumenis. Be to, šis fizioterapinis kamuolys taip pat gali pagerinti pusiausvyrą ir būti naudojamas stuburo mobilizacijai.

Kaip tai veikia?
„MyBall“ yra labai elastingas, o jo rifliuotas paviršius suteikia papildomą atsparumą slydimui. Jis gali būti naudojamas kaip dinamiškas nestabilus komponentas reabilitacijoje ir grupiniuose užsiėmimuose. Be to, tai yra universalus ir veiksmingas treniruočių įrankis viso kūno treniruotėms.

Patarimas: pirmas dalykas, kuris mane sužavi atsisėdus ant kamuolio, yra jo lankstumas. Norėdamas nenukristi nuo kamuolio, automatiškai įgaunu tiesią laikyseną. Aš išlaikau pusiausvyrą ir gerinu ją judindamas sėdmenis įvairiomis kryptimis. Gulėdamas ant „MyBall“ nugaros padėtyje, riedžiu aukštyn ir žemyn, kad sustiprinčiau nugaros raumenis. Atsipalaidavimui atsigulu nugara ant grindų ir atremiu kojas ant kamuolio. Tada pradedu riedėti kamuolį į kairę ir į dešinę.